全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
成都市公积金（成都市公积金 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
-
江苏安全技术职业学院 - 鸿海伟业生活资讯网
-
预约核酸 - 鸿海伟业生活资讯网
-
丹芭碧 - 鸿海伟业生活资讯网
-
信息渠道（信息渠道主要包括哪些） - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都市国家税务局（成都市国家税务局网上申报系统） - 鸿海伟业生活资讯网
-
重庆教师资格网（重庆市教师资格网） - 鸿海伟业生活资讯网
-
YJV是什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
-
青岛养老公寓 - 鸿海伟业生活资讯网
-
重庆安全教育平台登录入口（重庆安全教育平台登录入口我的作业） - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里关键时刻 伊朗出手反击了!这是一场世界级的绞杀与反绞杀下辖地区今天天气
窃金大案:三矿工金矿偷出金块卖43万 被传“发横财”露馅周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 四川资助网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 浴巾怎么用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产电动车 - 鸿海伟业生活资讯网
- 泸州新冠 - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫允雯 - 鸿海伟业生活资讯网
- 聊斋之狐仙（聊斋之狐仙） - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通话等级考试成绩查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 足球巨星排行（足球巨星排行榜2021） - 鸿海伟业生活资讯网
- 川大望江校区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高铁卫生间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 场所码怎么申请 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房子首付 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率（中国人口自然增长率的变化趋势图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 信息渠道（信息渠道主要包括哪些） - 鸿海伟业生活资讯网
- 眉山桂花湖（眉山桂花湖怎么坐车） - 鸿海伟业生活资讯网
- 车库装修 - 鸿海伟业生活资讯网
- 无敌流小说排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 排气扇规格型号（家用排气扇规格型号） - 鸿海伟业生活资讯网
- 教师资格证体检表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国失信人员查询官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 顺景温泉酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 不锈钢水槽（不锈钢水槽厚度） - 鸿海伟业生活资讯网
- 科凡 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈利勒（哈利勒·纪伯伦） - 鸿海伟业生活资讯网
- 幼儿园指南（幼儿园指南内容） - 鸿海伟业生活资讯网
- 糖酒会官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界核武实力排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 如梦之梦票价 - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机支付概念股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信转账一天最多能转多少钱（微信转账一天最多能转多少钱出去） - 鸿海伟业生活资讯网
- 樱花开放的季节（樱花开放的季节特点） - 鸿海伟业生活资讯网
- 交管12123下载安装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上证50股票名单 - 鸿海伟业生活资讯网
- 香菜丸子（香菜丸子汤） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都外卖（成都外卖小哥车祸） - 鸿海伟业生活资讯网
- 暂住证怎么办理 - 鸿海伟业生活资讯网
- 9月旅游（9月旅游云南） - 鸿海伟业生活资讯网
- 辞职了如何自己交社保 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海景点排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信转账一天最多能转多少钱 - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆市小学排名（重庆市小学排名前100名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 公安局几点上班 - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑龙江外国语（黑龙江外国语学院地址） - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑龙江外国语 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川招生 - 鸿海伟业生活资讯网
- 龙泉桃花节 - 鸿海伟业生活资讯网
- 爱情电影排名前十（爱情电影排名前十的名字） - 鸿海伟业生活资讯网
- 荷花什么季节开放（荷花什么季节开放结束） - 鸿海伟业生活资讯网
- 二套房（二套房契税税率是多少） - 鸿海伟业生活资讯网
- 2手房交易税（2手房交易税多少） - 鸿海伟业生活资讯网
- 司法拍卖网房产的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵州镇远古镇（贵州镇远古镇疫情） - 鸿海伟业生活资讯网
- 耳鼻喉排行 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电子驾驶证怎么申请 - 鸿海伟业生活资讯网
- 失业证怎么办 - 鸿海伟业生活资讯网
- k942（k942停运了吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 廖排骨店（廖排骨总部在哪里） - 鸿海伟业生活资讯网
- 贷款买房计算器（贷款买房计算器2017） - 鸿海伟业生活资讯网
- 米其林雪地胎（米其林雪地胎能用多少年） - 鸿海伟业生活资讯网
- 涪陵旅游（涪陵旅游景点地图） - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
普通话水平测试时间（广东省普通话水平测试时间） - 鸿海伟业生活资讯网
电影最近（电影最近） - 鸿海伟业生活资讯网
潮拜（潮拜72小时音乐节周深） - 鸿海伟业生活资讯网
金堂县疫情（金堂县疫情隔离酒店） - 鸿海伟业生活资讯网
欧蕙属于什么档次 - 鸿海伟业生活资讯网
· 4月份失信黑名单公示：包含乘火车越站拒补票者 · 探寻马克思主义中国化的历史路标——《马藏》诞生记 · 国家发改委：严禁城里人购买农村宅基地建别墅和会馆 · 女法官庭审中批律师水平不够 当事法官:比较敏感 不方便说 · "百万里挑一的照片"!美媒兴奋公布朝鲜导弹试射尾烟轨迹图 · 房企前4月销售融资井喷 融资逼近8500亿,二线城市抢地疯狂 · Spotify投诉 欧盟将正式对苹果展开反垄断调查 · 聚焦数字中国建设峰会 · 习近平就俄罗斯一客机迫降造成重大人员伤亡向普京致慰问电 · 斯里兰卡爆炸案新进展 · “鲁迅说过的话”检索系统 · 民进党当局借"五四"污蔑攻击大陆 国台办批：麻烦制造者 · 小伙失联50天穿越无人区 救援警察：他遇到几只狼 · 重庆一儿童医院涉“增高药”储存不当 官方称已介入 · 《权游》穿帮画面：杀死夜王得意忘形，龙妈喜提咖啡一杯！ · 腾讯短视频全面扑街了？ · 在信息强国的道路上阔步前行 · 失踪77年！二战时触雷沉没的苏联潜艇被发现 · 有2万元存款就被取消低保资格？民政部：说法不准确 · 共享单车“后期运维”已成“主战场” · 不拿中国薪水，却立志要帮中国成为数学强国，他是谁？ · 全国去年出生人口：广东“最能生”，山东变“佛系” · 刚因巴黎圣母院救火受表扬 6名巴黎消防员涉嫌轮奸游客被捕 · 台北市长选举无效诉讼将宣判 柯文哲被曝若败将选2020 · 变汉堡，戴蜡烛...穿成这样，这些好莱坞明星是要去干嘛 · 外交部记者会上，耿爽连答八问回应下一轮中美经贸磋商问题 · 三农工作论述摘编出版 · 火箭垂直回收，什么“姿势”最正确 · 红五月:各地楼市销售分化 热点二线城市或迎政策集中收紧 · 梅根王妃诞下一名男婴 英王室再迎新成员 · 央行：5月15日起对中小银行实行较低存款准备金率 · 习近平五四100周年大会讲话 · 父亲替38岁女儿相亲：不敢公开高学历 怕没人询问 · 一颗巨型小行星将于2029年飞掠地球 · 这款"救命药"涨价10倍!药品价格放开 政府监管的手不能放开 · 郭台铭回应接班人：鸿海新董事长将在10日产生 · 瓜伊多接受BBC采访：将考虑请求美国军事干预委内瑞拉 · 美国宣布派出航母群后，蓬佩奥指责伊朗让局势升级 · 中央扫黑除恶的又一个大动作已经悄悄展开 · 黄秋莲接班郭台铭？鸿海：具体讯息将依规办理 · 600枚火箭弹，260次空袭！巴以冲突升级已致23死 · 贾跃亭即将回国配合证监会调查 · 外交部原部长助理李惠来出任中国人民外交学会副会长 · 刘鹤将于5月9日至10日访美进行第十一轮磋商 · 中消协智能锁报告：半数样品指纹识别有风险 · 那些花15万参加巴菲特股东大会的中国人和他们的资产焦虑 · 水滴筹轻松筹的沉淀资金何处去？ · 发改委谈地方"抢人大战":放宽落户不等于放松房地产调控 · "出产"两院院士最多的城市，不是北京上海而是这个地级市 · 继与美女车内激吻后，65岁朱时茂再次被拍饭后与美女吻别
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 外交部记者会上，耿爽三次提到"加征关税解决不了任何问题"端午节火车票今日开抢 | 23～26 ° |
| 2 | 女法官当庭指律师“水平不够” 广东高院：正调查核实信访干部喊话群众“给我滚出去” 官方回应：对其严肃批评 | 23～25 ° |
| 3 | 韧性·潜力·定力——透视当前中国经济穿越羌塘失联被救驴友已认罚 保护区为救人花光一月油费 | 23～25 ° |
| 4 | 中国代工厂：末路重生引力波真的是波吗？科学家想这样验证 | 23～25 ° |
| 5 | 引力波真的是波吗？科学家想这样验证Line变成了腾讯、阿里的混血儿 | 23～25 ° |
| 6 | 7月起北京最低工资标准上调班主任成人礼飙金句:感谢同学低调恋爱 保护单身狗老师自尊 | 23～25 ° |
| 7 | 菲律宾中期选举临近，总统杜特尔特家族陷“涉毒”指控甲骨文创始人曾扬言遏制中国 | 20～25 ° |
| 8 | 一系列减税降费政策出台 劳动者得到实惠习近平：坚持政治建警改革强警科技兴警从严治警 | 20～25 ° |
| 9 | 幼儿园回应被诉:清华两字东晋就有 清华大学太霸道菲律宾中期选举临近，总统杜特尔特家族陷“涉毒”指控 | 17～25 ° |
| 10 | 巴萨3-4利物浦出局 苏醒怒砸电视 网友：电视做错了什么?缅甸一客机多次颠簸迫降失败 3名中国公民受伤 | 12～25 ° |
| 1 | 手机背后的老年人：沉迷、受骗与越轨茅台成立营销子公司遭上交所深夜发监管函 市值蒸发近千亿 | -24～-12 ° |
| 2 | 中纪委“老虎”处分通报中这六个新表述，真精准！网传福建7岁男童遭亲妈毒打致死，村支书否认称因肺炎去世 | -24～-9 ° |
| 3 | 千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性成年男性每4人就有1名脱发者？你“头冷”了吗 | -23～-12 ° |
| 4 | 再访流浪大师沈巍：直播一月获打赏超十万，最遗憾没有儿女蔡英文要搞手机民调，岛内痛骂：“耍赖、输不起” | -23～-8 ° |
| 5 | 7月起北京最低工资标准上调10岁女童举吊瓶参观衡水中学 狼爸:发烧也来,一定要考上! | -20～-8 ° |
| 6 | 张骥任中纪委驻外交部纪检组组长 谢杭生不再担任下班不谈工作，一单位只建一个群！官方出手了 | -20～-8 ° |
| 7 | 爱彼迎就致歉，民宿隐私安全如何保障？朝外务省：朝方近期军事行动为常规训练 | -20～-5 ° |
| 8 | 探险不忘安全!80秒盘点历年无人区失联事件,有人至今无音讯委内瑞拉检方：233人因涉嫌参与政变被拘捕 | -19～-10 ° |
| 9 | 支付宝推老年版相互宝 60-70岁也可加入加拿大人谢伦伯格贩毒案二审开庭！一审被判死刑 | -18～-12 ° |
| 10 | 蔡英文要搞手机民调，岛内痛骂：“耍赖、输不起”29省份晒一季度经济“成绩单”：16地跑赢全国 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 特蕾莎·梅：我要在欧洲实现“利物浦式”的逆转！副市长李长根的卖官账本：公安局长31万 政委10万 | 7优 |
| 2 | 蓬佩奥“最后时刻”取消访德，原因是“国际安全事务”？财政部：今明两年对公租房免征房产税 | 7优 |
| 3 | 摸着音响数拍子，这个听不见的95后女孩用舞蹈打动所有人茅台成立营销子公司遭上交所深夜发监管函 市值蒸发近千亿 | 7优 |
| 4 | 马云现身绍兴东浦 与绍兴市委书记喝黄酒坐乌篷船(图)王金平今日晚间返台 重申强调：“台独”是假议题 | 7优 |
| 5 | 曾被黑客攻入 亚马逊大量商户账户面临危险缅甸一客机多次颠簸迫降失败 3名中国公民受伤 | 7优 |
| 6 | 摸着音响数拍子，这个听不见的95后女孩用舞蹈打动所有人下班不谈工作，一单位只建一个群！官方出手了 | 7优 |
| 7 | 财政部：今明两年对公租房免征房产税美印日菲4国6艘军舰在南海举行联合演习 | 7优 |
| 8 | 京东撤出澳大利亚市场：区域总部悄然关闭，负责人离职特蕾莎·梅：我要在欧洲实现“利物浦式”的逆转！ | 7优 |
| 9 | 中纪委“老虎”处分通报中这六个新表述，真精准！甲骨文中国研发中心大裁员 | 7优 |
| 10 | Google IO 2019 大会全程回顾拒绝顺风车“线下交易” 女乘客遭司机辱骂还威胁上门算账 | 7优 |
| 1 | 郑州大学回应部分考生反映的郑大招生录取问题FB高管会见美国国会议员 讨论隐私问题 | 381严重 |
| 2 | 官方通报“南京应用技术学校部分学生学籍问题处理情况”南非2019大选今日投票 48个政党角逐两级议会席位 | 324严重 |
| 3 | 不锈钢水槽（不锈钢水槽厚度） - 鸿海伟业生活资讯网******https://www.ganjicar.com/zb_users/upload/editor/water/2022-08-17/62fce2226d881.jpeg斯里兰卡瓦解恐袭案核心网络 冻结数千万美元关联资产 | 273重度 |
| 4 | 发现一个烟头扣环卫工人7块钱？官方：督促涉事公司整改甲骨文中国研发中心大裁员 | 270重度 |
| 5 | 津门再落"警虎"：在公安局系统浸淫35年 系武长顺的老下属北京一男孩书店高声读书被劝阻，大骂服务员：我抽你信不信 | 269重度 |
| 6 | 蓬佩奥“最后时刻”取消访德，原因是“国际安全事务”？103岁袁宝华去世，他是朱镕基“最好的启蒙老师” | 257重度 |
| 7 | 北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板：倡导居民文明养狗95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办：“给钱就行” | 256重度 |
| 8 | 支付宝推老年版相互宝 60-70岁也可加入摩拜单车在上海也要涨价了！下周一起骑半小时要多付0.5元 | 229重度 |
| 9 | 29省份晒一季度经济“成绩单”一系列减税降费政策出台 劳动者得到实惠 | 229重度 |
| 10 | 外交部回应“中美经贸磋商是否包括孟晚舟事件”坚定看好中国经济的N个理由 | 226重度 |